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水風呂の効果とは？メリットやデメリット、入る時の注意点を紹介！
水風呂(アイスバス)に関しては様々な研究報告がなされています。サウナでの効果やスポーツ後に行う効果に関してです。もちろん、いろんな意見が飛び交っているので、様々な情報に対するエビデンス(根拠)はなかなか確率されていないと思われます。...
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「のぼせる」とはどういう症状？原因は？のぼせた時の対処法と予防法を知ろう！
身体が熱くなり、頭がふらふらしたり、ぽーっとした経験はないでしょうか？それが一般的に「のぼせた」状態になります。 のぼせの原因は様々あり、その中には、病気の可能性もあります。そんな、原因を徹底的に紹介致しますので、のぼせた場合の不安を少しでも解消できればと思います。 そもそも「のぼせる」とは？ 頭や顔に、普段より高い熱感になった場合「のぼせ」といいます。...
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塩風呂はどのような効果がある？正しい入浴方法を知ろう！デトックスの意味とは？
調味料でよく使われる塩。これを浴槽に入れ、入浴する塩風呂というものがあります。普通の入浴とは異なり、体に様々な良い影響を与えてくれる、今人気の入浴法です。 なかなか塩を入れて入浴するということに抵抗がある人もいるかもしれませんが、その効果は絶大。単なる健康効果だけではなく、美容効果までもたらしてくれることもあります。...
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岩盤浴は生理の時に入っても大丈夫？注意点やメリットを知ろう！
生理の時に岩盤浴に入って、本当に大丈夫？今はタンポンなどを使えば、別に気にならないで入れますが、ただ身体にとって良いのでしょうか？それともあまり好ましく無いのでしょうか？生理の時の岩盤浴は、身体に良いのか悪いのか？またお店は許可しているのでしょうか？...
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ヒートショックとは？症状や原因、起こしやすい人を知ろう！ヒートショックプロテインってなに？
最近、寒いですよね。そんな寒い冬に起こりがちな症状の1つ、ヒートショックという言葉、聞いた事ありますか？ なんとなく、名前からしてあったかいものによるショックなのではないかと想像できるかもしれませんね。実は、大体その想像はあっています。これは、温度差の激しい冬に、特に高血圧の人によくおこりがちな症状として着目されているものです。...
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バスソルトの効果とは？使い方や種類、入浴方法を知ろう！
入浴は疲れた心身を癒してくれますよね。シャワーだけではなく、きちんと湯船につかることは、血行を良くしてくれる効果もあるので、疲労回復が期待できるでしょう。 バスソルトはそんな入浴の疲労回復のほか、美容効果も期待できます。塩を入れた塩風呂を作るだけ、と思うかもしれませんが、その効果はとても大きいのです。では、具体的な効果についてみていきましょう。 バスソルトの効果とは...
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長風呂は痩せる？ダイエットに有効？その真相と効果、効果的な入り方を知ろう！
長風呂で疲れを取ったり、ストレス解消をしている方多いのではないでしょうか。長風呂好きは女性に多いイメージですが、実はあの安住紳一郎さんも長風呂がお好きとか。 血行も良くなりさらに新陳代謝もよくなりそうですよね。そしてダイエット効果やリラックス効果も期待できそうなイメージの長風呂ですが、本当にそうなのでしょうか。何か危険はないのでしょうか。...
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風邪の時のお風呂の入り方について！入っていい基準は？
あなたは少しの寒気や微熱、風邪をひいてしまったかな？と思ったときに、お風呂に入りますか？少し前まで日本では風邪の時にはお風呂に入ってはいけないといわれてきましたが、今は風邪の時でもお風呂に入ったほうがよいことがわかってきました。 どんな時に入ってよいのか？入ってはいけないときはあるのか？風邪の時のお風呂についてまとめてみました。 風邪とは？...
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湯あたりとは？症状や対処方法、のぼせとの違いを紹介！
”湯あたり”って皆さんご存知ですか？お風呂が気持ち良くてついつい長く浸かってしまう人もいると思います。長風呂をした時になるという事はご存じだと思いますが、詳しい症状などは意外と知らないという人が多いのです。 ”湯あたり”と思っていた症状が実は違うものだった・・・なんて事もあります。今回は”湯あたり”について詳しく解説していきます！ 湯あたりとは？...
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熱が出たときにお風呂は入ってもいい？ダメなケースと入る時の注意点を紹介！
体調不良や風邪ウイルスによって熱が出ると、何事もやる気が起きなくなりますよね。食欲がなくなり食べ物を食べるのも、トイレに行くにも体がだるく、辛いものです。早く治ってほしいと思いますが、症状が長引いて、治るまで時間がかかることがあります。...
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